2016. január 27-én web-szeminárium zajlott az About Keto alapjairól. Annak ellenére, hogy a tervezett kettő helyett csaknem három órát dolgoztunk, még mindig sok olyan kérdés van, amelyet a jövőben külön webináriumokon fogunk megvitatni. Mindenki feltett kérdéseket a csevegés során, és valós időben kapott választ, ráadásul a webinárium utolsó részét a kérdések megválaszolásának szentelték. Ez a tapasztalat megmutatta, mennyire népszerű ez a kommunikációs forma, olyan webes szemináriumokat-tréningeket fogunk tartani, mivel folyamatosan csoportokat toboroznak, a témák eltérőek lesznek. A közeljövőben felmérést készítünk az Önt érdeklő témákról, és döntünk a virtuális zooly optimális ütemezéséről.
Annak érdekében, hogy Ön meggyőződhessen arról, hogy Önnek szüksége van-e ilyen információkra személyesen, bemutatjuk Önnek a találkozó összefoglalóját.
Mi okozta a közönség legnagyobb érdeklődését?
Először is kitértünk az egyéni étrend elkészítésének kérdéseire, megbeszéltük, hogyan lehet felmérni az alapanyagcserét, közvetett módon megtudni a testzsír százalékát, és hogyan lehet ezen adatok alapján meghatározni az optimális testsúlyt, amelyre érdemes törekedni , hogyan lehet kiválasztani az optimális mennyiségű szénhidrátot és a többi tápanyagot. Ismét megvitattuk az ételnapló vezetésének és a célok helyes kitűzésének előnyeit.
A webinárium bemutatta a szerző Lyudmila Shokhina módszertanát: algoritmus, amely tudományos adatokon és a vezető ügyfelek személyes tapasztalatain alapul az O Keto rendszer szerint. Elemezték az O Keto-hoz való alkalmazkodás jellemzőit, a kezdeti anyagcserétől, a súly, a nem, az életkor és még a női ciklus paramétereitől függően. Megvizsgáltuk az O Keto táplálkozási rendszerre való áttérés lehetőségeit az alacsony kalóriatartalmú étrendek után, a Ducan diéta után, valamint a szokásos magas szénhidráttartalmú étrend után, és külön kitértünk az O Keto-t választó egészséges emberek rendszerére való áttérésre. mint új életstílus.
Nem hagytuk figyelmen kívül a keto-adaptáció kérdéseit: hogyan lehet felismerni a ketózist, mit kell tenni gyengeség és hangulatvesztés esetén, a "hibernálás" jelenségéről beszéltünk. Szétszerelte az inzulin cirkadián ritmusait és a hormonok éves ritmusát (külön érintette a pajzsmirigyet).
Megbeszéltük az érzelmi éhség, az "éjszakai székrekedés" és néhány más étkezési rendellenesség témáját, érintettük az alvás és az ébrenlét aktuális témáját. Ljudmila röviden megosztotta módszerét, amellyel módosíthatja az étkezés sebességét a túlevés elkerülése érdekében (a saját "zeneterápiájának" módszerének összekapcsolásáról szólt a helyreállító orvoslás ismeretein alapulva).
A gyomor-bél traktus rendellenességeinek témáját sem hagyták figyelmen kívül. Megbeszéltük, hogy a székrekedés miért ritka a jobb oldalon, O Keto, és hogyan kell kezelni, ha igen.
A máj, az epehólyag és a vesebetegség kapcsán is számos különös kérdés merült fel - megpróbáltunk elméleti alapot adni a Ketóról ezeknek a problémáknak a nyomon követéséhez.
Elemeztük egyes élelmiszercsoportok jellemzőit, különös tekintettel a tejtermékekre, a kávéra, az alkoholra, a só szükségességére, néhány magánjellegű kérdésre, például a kakaóra és a kolbásztermékek, néhány zöldség és gyümölcs választására stb.
Sam mindenkivel megosztotta a projekt továbbfejlesztésével kapcsolatos információkat: a következő néhány hónapban tervezzük megszervezni az O Keto ebédek irodákba történő eljuttatását, és hamarosan lehetőség nyílik teljes munkaidős mesterkurzusokra, egyéni online konzultációkra. .
Még egyszer hangsúlyozzuk, hogy a szabad hozzáférésű weboldalunkon átfogó információ található szinte minden kérdésről, tanulmányozhatja a legmodernebb tudományos anyagokat, lefordítva és adaptálva.
Meghívjuk azokat, akiknek egyedi megközelítésre van szükségük a webes szemináriumokhoz és személyes konzultációkhoz.
Hívja meg rokonait, barátait és ismerőseit, mutassa be szeretteinek a programban való részvételt.
A jövőbeni webszemináriumokon való részvételhez kérjük, regisztráljon itt:
Jogi nyilatkozat: Felhívjuk figyelmét, hogy nem diagnosztizálunk, nem értelmezzük a teszt eredményeit, nem írjuk fel (töröljük) a gyógyszeres terápiát. A Keto-ról szóló különféle betegségekről szóló anyagok bemutatása elméleti jellegű, és nem orvosi ajánlás. Bármelyik rendszer követése mindig a döntés. Ellenjavallatok vannak (egyes ételek egyéni intoleranciája), szakember konzultációra van szükség.
Olvassa el ugyanezt
