Péksütemények

Szükségünk van: túró (sűrű, zsíros) - 500 g Tojás - 2 db. Vaj - 50 g mandulaliszt - 2 evőkanál. l. Fiber Fin - 2 evőkanál. l. Sukrin Melis - 2-3 evőkanál. l. Reszelt sárgarépa - 80 g só - csipet mandula szirma - 50

A húsvéti asztal lehetetlen húsvéti torta nélkül, és az O Keto étel készen áll arra, hogy egyesítse az ortodox keresztények és az egészséges táplálkozás híveinek érdekeit. Javasoljuk, hogy kész pite-keverékből készítsen alacsony szénhidráttartalmú és gluténmentes süteményt. Tészta:

Egy tekercshez szükségünk van: Tojásfehérje - 5 db. Sukrin Melis - 90 g só - 2 g Finiber Fin - 2 evőkanál. l. Mandula szirmai - 1/2 csésze Krémhez: Philadelphia krémsajt vagy ennek megfelelő - 200 g tejszínhab - 250

Az alaphoz: Tojás - 2 db. Mandulaliszt - 100 g Mandula - 150 g Sukrin Melis - 2 evőkanál. l. Kakaó - 2 evőkanál. l. Eperhab: Zselatin levél - 4 db. Eper - 300 g Sukrin Melis - 2 evőkanál. l. Tejszínhab - 300 ml

A tésztához: mandulaliszt - 2 dl. (90 g) reszelt sajt, előnyösen érlelt - 3 dl (kb. 1,5 csésze vagy 150 g) Philadelphia krémsajt vagy ezzel egyenértékű - 2 evőkanál. kanál Tojás - 1 db. Almaecet - 0,5 evőkanál kanál Só - 0,5 tk.

8-10 darabra: Tojásfehérje - 4 darab. Sukrin Melis - 80 g Fagyasztott vörösáfonya - 70 g Mandulaliszt - 100 g Dió - 100 g A sütőt előmelegítjük 150 fokra. A diót turmixgépben őröljük, amíg finomra nem omlik.

6 muffinhoz szükségünk van: Puha túró - 100 g mandulaliszt - 80 g Sukrin Melis - 40 g vaj - 30 g tejszínhab - 2 evőkanál. Sütőpor - 1/2 teáskanál Vaníliapor vagy esszencia - 1/2 teáskanál Só - csipet

Szükségünk van: túró (sűrű, zsíros) - 400 g Tojás - 2 db. Mandulaliszt - 100 g Psyllium (liszt) - 1 evőkanál. (korpázhat is, de akkor még egy kicsit) Sukrin Melis - 4 evőkanál. l. Fiber Fin - 2 evőkanál. l. Sütőpor - 1 tk.

6 zsemléhez szükségünk van: Pome liszt - 100 g Gabona túró - 150 g Tojás - 2 db. Víz - 100 ml sütőpor - 2 teáskanál. Só - 1/2 teáskanál Lenmag - 20 g szezámmag - 35 g vaj - 50 g Psyllium (liszt)

A tésztához: Magliszt - 100 g reszelt sajt, lehetőleg érlelt - 100 g vaj - 60 g só - csipet Takaró: Napraforgómag Szezámmag Melegítse elő a sütőt 180 fokra. Keverjünk össze egy tálba almamagot

8 darabra szükségünk van: Spárga - 200 g tejszínhab - 1 dl (100 ml) mandulaliszt - 1 dl (50 g) Psyllium (liszt) - 2 teáskanál (korpát is lehet, de utána még egy kicsit) Tojás - 8 db Egy citrom héja Só - 0,5

6 darabra szükségünk van: Rókagomba - 200 g reszelt sajt (a legjobb a parmezán) - 2 dl (kb. Egy pohár) Tojás - 6 darab tejszínhab - 200 ml Mandulaliszt - 50 g Lilahagyma - kicsi fej Semleges kókuszdió

8 formához szükségünk van: mandulaliszt - 2 dl. (90 g) Szezámliszt - 1 dl (45 g) Szezámmag - 0,5 dl (25 g) Psyllium (liszt) - 1 evőkanál. kanál (korpát is lehet, de aztán még egy kicsit) Tojás - 1 db. Vaj

12 darabra szükségünk van: Szalonna - 200 g hagyma - 1 db. Napon szárított paradicsom olajban - 80 g Tojás - 4 db. Zsíros tejföl - 300 ml olívaolaj - 50 ml víz - 100 ml almaliszt - 300 g reszelt sajt, előnyösen érlelt - 100 g sütőpor

Az alaphoz: Narancs - 1 db. Tojás - 2 db. Sukrin - 1,5 dl (135 g) vagy Sukrin: 1 / Sukrin Gold 30 kevesebb mandulaliszt - 200 g Mázhoz: vaj - 100 g tejszín tejszínhabhoz - 100 ml kakaó - 3-4 evőkanál. kanalak

Szükségünk van: túró (sűrű, zsíros) - 500 g Tojás - 2 db. Krém - 150 ml mandulaliszt - 2 evőkanál. l. Fiber Fin - 2 evőkanál. l. Kakaó - 2 evőkanál. l. Sukrin Melis - 2-3 evőkanál. l. Só - csipet A sütőt előmelegítjük 180 fokra.

8 darabra van szükségünk: Teljes kiőrlésű keverék kenyérsütéshez - 250 g víz - 300 ml Philadelphia krémsajt vagy analógja - 200 g Sukrin - 2 teáskanál vagy Sukrin esetében: 1 / Sukrin Gold 30 kevesebb Mac - 2 evőkanál. kanalak Takarásra

Szükségünk van: túró (sűrű, zsíros) - 500 g vaj - 50 g tojás - 5 db. Mandulaliszt - 2 evőkanál l. Sukrin Melis - 5-6 evőkanál. l. Egy citrom héja Só - csipet A sütőt melegítsük 160 fokra. Válassza szét a sárgáját

Süteményekhez: Teljes kiőrlésű keverék kenyérsütéshez - 450 g Víz - 540 ml 1. töltelékhez: "Philadelphia" krémsajt vagy ezzel egyenértékű - 250 g Egy rakás kapor Egy citrom héja Kurkuma - 1 ek. Só és bors ízlés szerint Töltelékhez 2

Az alaphoz: Keverék csokoládé piték sütéséhez - 1 db Tojás - 3 db. Víz - 300 ml olvasztott vaj - 100 ml étcsokoládé NICK (vagy más, legalább 85 kakaó) - 150 g Díszítéshez: Bár

Az alaphoz: mandulaliszt - 150 g mandula - 150 g vaj - 250 g semleges kókuszolaj - 30 g tojás - 3 db. Sukrin Gold - 80 g körte - 250 g szerecsendió - egy csipet Citromlé - 1 teáskanál. Díszítésre:

Az alaphoz: mandulaliszt - 1,5 dl (kb. 75 g) Vaj - 100 g FiberFin - 0,5 dl (20 g) Psyllium (liszt) - 1,5 evőkanál. kanál (korpát is lehet, de aztán még egy kicsit) Tojás - 2 db. Só - 0,5 ek a töltelékhez:

A tésztához: mandula - 1 dl (40 g) dió - 1 dl (40 g) mogyoró - 1 dl (40 g) pisztácia - 1 dl (40 g) tökmag - 1,5 dl (100 g) lenmag - 1,5 dl ( 100 g) Napraforgómag - 2 dl (120 g) Szezámmag

4 bagettre van szükségünk: Tojás - 4 db. Feta sajt - 100 g mandulaliszt - 1,5 dl. (70 g) Kókuszliszt - 2 evőkanál. kanál Psyllium (liszt) - 2 evőkanál. kanál (korpát is tehet, de akkor még egy kicsit) Szárított oregánó - 2 evőkanál. kanalak

6 adagra van szükségünk: Szalonna - 250 g Friss spenót - 200 g Ghee vagy kókuszolaj sütéshez Reszelt sajt, lehetőleg érlelt - 150 g Tojás - 8 db. Tejszínhab - 150 ml Túró - 250 g Hő

6 adagra lesz szükségünk: Egy keverék kenyér sütéséhez mandula- és szezámlisztből - 1/2 pc (110 g) Víz - 200 ml A töltelékhez: Vegyes darált hús - 300 g Ghee vagy kókuszolaj sütéshez Friss kakukkfű - 5 -6 ág Friss

25 kekszhez szükségünk van: mandulaliszt - 3 dl. (1,5 pohár csúszda nélkül vagy 135 g) Tojás - 1 db. Sütőpor - 1 teáskanál Só - 1 teáskanál Mák - 2 evőkanál. kanalak Melegítsük elő a sütőt 175 fokra. Keverje össze az összes száraz hozzávalót.

Az alaphoz: Vaj - 90 g Tojás - 4 db. Tejszínhab - 1,5 dl (150 ml) Sukrin - 1 dl (90 g) vagy Sukrin: 1 / Sukrin Gold 20 kevesebb mandulaliszt - 1 dl (50 g) Kókuszliszt - 2 evőkanál. FiberFin kanalak

6 darabra van szükségünk: Tojás - 2 db. "Philadelphia" vagy hasonló krémsajt - 100 g vaj - 50 g mandulaliszt - 1 dl (50 g) feta sajt - 50 g Psyllium (liszt) - 1 evőkanál. kanál (korpázhat is, de akkor még egy kicsit)

Az alaphoz: Vaj - 50 g Tojás - 1 db. Sukrin - 2 evőkanál. kanál (vagy Sukrin: 1 - 1,5 evőkanál. kanál) Pekándió - 200 g A töltelékhez: Krémsajt "Philadelphia" vagy hasonló - 600 g Zsíros tejföl - 200 g Tojás - 3 db. Sukrin

Az alaphoz: Vaj - 75 g Tojás - 1 db. mandulaliszt - 1 dl (kb. 50 g) Kókuszliszt - 1 dl (kb. 50 g) Lenmag - 0,5 dl (30 g) Psyllium (liszt) - 2 evőkanál. kanál (korpázhat is, de aztán még egy kicsit) Hideg

A tésztához: mandulaliszt - 6 dl. 270 g) Természetes joghurt - 1,5 dl (150 ml) Puha túró - 125 g Tojás - 6 db. Lenmag - 0,5 dl (30 g) Napraforgómag - 0,5 dl (30 g) Szezámmag - 0,5 dl (30 g) Psyllium (liszt)

4 minitorta esetében szükségünk lesz: Alapra: mandulaliszt - 1,5 dl (kb. 80 g) Kókuszliszt - 1,5 dl (80 g) vaj - 150 g Sukrin - 1 dl (90 g) vagy Sukrin: 1 / Sukrin Gold 30 kevesebb tojás - 1 db. Mert

10 kis zsemléhez szükségünk van: Vaj - 50 g Tojás - 4 db. Víz - 200 ml mandulaliszt - 2 dl. (90 g) Tökmag - 2 dl (140 g) FiberFin - 2 dl (80 g) Chia mag - 3 evőkanál. kanál Lenmag - 3 evőkanál.

A tésztához: Tojás - 8 db. Olívaolaj - 50 ml Feta sajt - 100 g Fekete olajbogyó - 15 db. Száraz rozmaring - 2 evőkanál kanál kókuszliszt - 1 dl. (45 g) mandulaliszt - 2,5 dl. (120 g) FiberFin - 0,5 dl (20 g) Psyllium

12 darabra van szükségünk: mandulaliszt - 3 dl. (1,5 csésze tárgylemez nélkül vagy 135 g) Szezámmag - 0,5 dl. (0,25 csésze vagy 25 g) Psyllium (liszt) - 1 evőkanál. kanál (korpát is lehet, de aztán még egy kicsit) Tojás - 1 db. Só

6 adagra van szükségünk: Tojás - 8 db. Feta sajt - 150 g reszelt sajt, előnyösen érlelt - 150 g Zsíros tejföl - 200 g Póréhagyma - 50 g Fiatal borsó - 50 g Fekete olajbogyó - 20 db. Só és bors ízlés szerint Hő

A süteményhez: Vaj - 150 g Tojás - 5 db Tejszínhab - 2 dl (200 ml) Citrom - 2 db. Sukrin - 1,5 dl (120 g) vagy per Sukrin: 1 / Sukrin Gold 30 kevesebb mandulaliszt - 1 dl (50 g) Kókuszliszt - 1

Az alaphoz: Vaj - 100 g Tojás - 3 db. Tejszínhab - 1 dl. (100 ml) Sukrin - 1 dl (90 g) vagy Sukrinenként: 1 / Sukrin Gold 30 kevesebb mogyoróliszt - 90 g FiberFin - 0,5 dl. (20 g) Sütőpor - 2 ek

Szükségünk van: mandulaliszt - 2 dl. (1 pohár vagy 100 g) FiberFin - 2 dl. (80 g) Vaj - 100 g Sucrin Gold - 100 g Tojásfehérje - 2 db. Szálas szirup "Arany" - 2 evőkanál. l. Sütőpor - 1 tk. Fahéj

Tojás - 2 db. Philadelphia krémsajt vagy azzal egyenértékű - 2 evőkanál. l. Reszelt sajt, előnyösen érlelt - 2,5 dl (kb. 1,25 csésze) Sütőpor - 1 teáskanál. Psyllium (liszt) - 2 teáskanál (korpát is tehet, de aztán még egy kicsit) Só

Az alaphoz: Vaj - 150 g Tojás - 3 db. Sukrin - 1 dl (80 g) vagy Sukrin: 1 / Sukrin Gold 30 kevesebb mandulaliszt - 1 dl (50 g) Kókuszliszt - 1 dl (50 g) Mandula - 100 g Sütőpor - 2 ek. Vanília

6 darabra szükségünk van: Vaj - 150 g Tojás - 4 darab. Zsíros tejföl - 100 g mandulaliszt - 1 dl (50 g) Kókuszliszt - 1 dl (50 g) Sukrin - 1 dl (90 g) vagy Sukrin: 1 / Sukrin Gold 30 kevesebb kakaó - 3 evőkanál.

6 zsemléhez szükségünk van: Tojás - 4 db. Természetes joghurt - 1,5 dl (150 ml) mandulaliszt - 1,5 dl. (75 g) FiberFin - 0,5 dl. (20 g) dió - 2 dl. (80 g) Lenmag - 1 evőkanál kanál Psyllium (liszt) - 1,5 evőkanál. kanalak

20-25 darabra: mandulaliszt - 2,5 dl (125 g) Kókuszliszt - 1 dl (50 g) Sukrin Melis - 40 g „Arany” rost-szirup vagy Átlátszó rost-szirup - 2 evőkanál. kanál sütőpor - 2 ek Psyllium (liszt) -

6 adagra van szükségünk: A tésztához: Tojás - 4 db. Reszelt sajt, előnyösen érlelt - 2 dl (kb. 1 csésze vagy 100 g) Psyllium (liszt) - 1 evőkanál. kanál (korpát is tehet, de utána még egy kicsit) mandulaliszt - 1 dl (45 dkg)

A tésztához: Vaj - 50 g Tojás - 8 db. Reszelt sajt, előnyösen érlelt - 1 dl (kb. 0,5 csésze) Mandulaliszt - 2 dl. (90 g) Kókuszliszt - 0,5 dl. (25 g) Szezámmag - 1 dl (50 g) Psyllium (liszt)

12-14 darabra van szükségünk: Vaj - 50 g Mandula - 50 g Dió - 50 g Mogyoró - 50 g Pisztácia - 50 g Pekándió - 50 g Sukrin Melis - 30 g „Arany” rostszirup - 2 evőkanál ... kanál mandulaliszt

Az alaphoz: Vaj -75 g Tojás - 3 db. Sukrin - 1,5 evőkanál. kanál (vagy Sukrin: 1 - 1 evőkanál. kanál) Puha túró - 100 g mandulaliszt - 2,5 dl (125 g) Kókuszliszt - 2 evőkanál. kanalak Sütőpor - 2 tk. Vaníliapor

A tésztához: Napraforgómag - 90 g Lenmag - 200 g Psyllium (liszt) - 5-6 evőkanál. kanál (korpát is tehet, de akkor még egy kicsit) Sütőpor - 2 teáskanál Só - 1 teáskanál Vaj - 50 g Zsíros tejföl - 100 g

A tésztához: Tojás - 4 db. Vaj - 100 g Sárgarépa - 150 g Természetes joghurt - 200 ml Mandulaliszt - 2 dl. (1 lapos üveg vagy 100 g) FiberFin - 1 dl (40 g) Szezámmag - 2 dl (100 g) Kókuszliszt - 1 dl.

A tésztához: Tojás - 4 db. Vaj - 100 g Cukkini vagy cukkini - 150 g Természetes joghurt - 200 ml Mandulaliszt - 2 dl. (1 lapos üveg vagy 100 g) FiberFin - 1 dl (40 g) Szezámmag - 2 dl (100 g) Kókuszliszt

Az alaphoz: Vaj - 125 g Tojás - 2 db. Sukrin - 1 dl (90 g) vagy per Sukrin: 1 / Sukrin Gold 30 kevesebb dió - 3 dl (120 g) Kókuszliszt - 0,5 dl (30 g) Sütőpor - 2 ek. Csokoládé krémhez

Körülbelül 16 darabra van szükségünk: Fagyasztott spenót - 500 gr. Tojás - 6 db. Tejszínhab - 3 dl (300 ml) Psyllium (liszt) - 2 evőkanál. kanál (korpát is lehet, de aztán még egy kicsit) Ghee vagy kókuszolaj sütéshez

4 mini süteményhez szükségünk van: mandulaliszt - 3 dl (kb. 150 g) Psyllium (liszt) - 1 evőkanál. kanál (korpát is tehet, de akkor még egy kicsit) Vaj - 50 g Sárgája - 1 db. Őrölt kardamom - 1 evőkanál. kanál csipet

Alapul: mandulaliszt - 50 g kókuszliszt - 50 g zsíros tejföl - 200 g vaj - 80 g Sukrin - 1 dl (80 g) vagy Sukrin: 1 / Sukrin Gold 30 kevesebb tojás - 3 db. Psyllium - 1 tk Sütőpor - 1/2 teáskanál

A tésztához: Vaj - 50 g Tojás - 8 db. Philadelphia krémsajt vagy hasonló - 100 g kókuszliszt - 0,5 dl. (25 g) mandulaliszt - 2 dl. (90 g) dió - 2 dl (80 g) Psyllium (liszt) - 3 evőkanál. kanalak (lehet

Az alaphoz: Dió - 2 dl (80 g) Sukrin - 1,5 dl (135 g) vagy Sukrinenként: 1 / Sukrin Gold 30 kevesebb tojás - 3 db. mandulaliszt - 3 dl (135 g) Vaj - 75 g Csokoládé jegesedéshez: a NICK étcsokoládéja

6 darabra szükségünk van: mandulaliszt - 1 dl (50 g) Kókuszliszt - 1 dl (50 g) Kakaó - 3 evőkanál. kanalak sütőpor - 2 tk. Vaníliapor - 1 tk Kókuszolaj - 1 dl (100 ml) Tojás - 2 db. Kókusztej - 2

12-14 db-hoz: Mogyoróliszt - 110 g (a diót turmixgépben ledarálhatja) Kókuszliszt - 25 g Kakaó - 3 evőkanál. kanál Sukrin Melis - 30 gr "Arany" rostszirup - 2 evőkanál. kanalak Sütőpor - 2 ek Psyllium

Az alaphoz: mandulaliszt - 3 dl. (1,5 csésze tárgylemez nélkül vagy 135 g) Szezámmag - 0,5 dl. (0,25 csésze vagy 25 g) Psyllium (liszt) - 1 evőkanál. kanál (korpát is lehet, de aztán még egy kicsit) Tojás - 1 db. Só - 0,5 tk

4 adagra van szükségünk: Tojás - 7 db. Zsíros tejföl - 200 g reszelt sajt, előnyösen érlelt - 200 g mandulaliszt - 1 dl (50 g) Rákfark vagy garnélarák - 200 g Fekete olajbogyó - 20 db. Só, bors és ízesítők ízlés szerint

4 adagra van szükségünk: Feta sajt - 200 g mandulaliszt - 1 dl (50 g) Tojás - 4 db. Tejszínhab - 150 ml Sonka - 100 g Rókagomba - 100 g Ghee vagy kókuszolaj sütéshez Édeskömény - 100 g Egy csomó petrezselyem ill.

Az alaphoz: Vaj - 200 g Dark NICK csokoládé (vagy más, legalább 85 kakaó) - 200 g Tojás - 4 db. Sukrin - 1/2 dl (45 g) vagy Sukrinenként: 1 / Sukrin Gold 30 kevesebb mogyoró - 2 dl (80 g) A sütőt előmelegíteni

Az alaphoz: Mandulaliszt - 2 dl (100 g) Kókuszliszt - 1 dl (50 g) Psyllium (liszt) - 1 evőkanál. kanál (lehet és korpa, de akkor még egy kicsit) Sütőpor - 2 teáskanál. Vaj - 150 g tejszínhab - 1,5 dl (150 g)

Szükségünk van: Tojások - 3 db. Krémsajt "Philadelphia" vagy hasonló - 100 g Psyllium (liszt) - 1 teáskanál Sütőpor - 1/2 teáskanál Só ízlés szerint, fűszereket, száraz gyógynövényeket adhat hozzá. Borecet - 1/3 teáskanál Előmelegítse a sütőt

12 darabra szükségünk van: Keverjük össze édes süteményekhez „Bakemix” - 1 db. Tojás - 4 db. Vaj - 100 g víz - 200 ml őrölt fahéj - 2 teáskanál. Földi szegfűszeg - 1 teáskanál Őrölt gyömbér - 1 teáskanál Krémhez: Vaj

8 zsemléhez szükségünk van: Mogyoróliszt - 1 dl (a diót turmixgépben ledarálhatjuk) Reszelt sajt, lehetőleg érett - 1 dl (kb. 0,5 csésze) FiberFin - 0,5 dl (20 g) Tojás - 5 db. Sárgarépa - 150 g napraforgómag

12 darabra szükségünk van: Az alapra: Mandulaliszt - 3 dl. (1,5 csésze tárgylemez nélkül vagy 135 g) Psyllium (liszt) - 1 evőkanál. kanál (korpát is tehet, de akkor még egy kicsit) Só - 0,5 ek Vaj - 50 g Sárgája - 1 db

Az alaphoz: Mandulaliszt - 1,5 dl (kb. 75 g) Kókuszliszt - 1 dl (45 g) Szezámliszt - 1 dl (40 g) Psyllium (liszt) - 1 evőkanál. kanál (korpát is lehet, de akkor még egy kicsit) Paprika - 1 ek Szárított oregano - 1 teáskanál Vaj

6 zsemléhez szükségünk van: Vaj - 50 g Tojás - 2 db. Tejföl - 200 g szezámliszt - 90 g mandulaliszt - 2 evőkanál. FiberFin kanál - 2 evőkanál. kanál Psyllium (liszt) - 2 evőkanál. kanál (korpát is lehet, de aztán egy kicsit

Friss spenót - 200 g fokhagyma - 2 gerezd Ghee vagy kókuszolaj sütéshez Tejszínhab - 2 dl (200 ml) Tojás - 4 db. Reszelt sajt, előnyösen érlelt - 200 g Psyllium (liszt) - 1 evőkanál. kanál (korpát is lehet, de akkor

8 zsemléhez szükségünk van: Tojás - 4 db. Kókusztej - 100 ml vaj - 25 g Psyllium (liszt) - 2 evőkanál. kanál (korpát is tehet, de akkor még egy kicsit) Kókuszliszt - 60 g Sukrin - 5 ek kanál vagy Sukrin: 1 /

Szükségünk van: vaj - 80 g mandulaliszt - 150 g "Arany" rost-szirup vagy átlátszó rost-szirup - 4 evőkanál. kanál kókuszliszt - 3 evőkanál. l. Sukrin Melis - 2-3 evőkanál. l. Őrölt kardamom - 1 teáskanál Sütőpor

Egy tekercshez szükségünk van: mandulaliszt - 25 g sótlan pisztácia - 200 g Tojásfehérje - 5 db. Sukrin Melis - 120 g só - 2 g tejszínhez: "Philadelphia" krémsajt vagy hasonló - 200 g tejszínhab - 250 ml málna

6 adagra van szükségünk: Zselatinlap - 6 db. Víz - 50 ml Tojás - 3 db. Sukrin Melis - 6 tk Tejszínhab - 300 ml Narancs - 1 db. (gyümölcslé és héja) Helyezzen hat zselatinlapot hideg vízbe 5-10 percre. Legyintés

A tésztához: Teljes kiőrlésű keverék kenyérsütéshez - 250 gr. Víz - 300 ml. Reszelt sajt, előnyösen érlelt - 150 g Dió - 50 g Fedéshez: Szezámmag - 1 evőkanál. kanál A sütőt 175 fokra melegítsük elő. Keverd össze

4 mini-pitéhez szükségünk van: Mandulaliszt - 3 dl. (1,5 csésze tárgylemez nélkül vagy 135 g) Szezámmag - 0,5 dl. (0,25 csésze vagy 25 g) Psyllium (liszt) - 1 evőkanál. kanál (korpát is lehet, de aztán még egy kicsit) Tojás - 1 db.

A tésztához: mandulaliszt - 180 g Sukrin Melis - 30 g vaj - 110 g Vanília stevia kivonat - 10 csepp Sütőpor - 0,5 ek. Tojás - 1 db. Ízlés szerint só Krémhez: Philadelphia krémsajt vagy azzal egyenértékű

Egy tekercshez szükségünk van: Tojás - 3 db. Vaj - 60 g mandulaliszt - 100 g kakaó - 15 g Psyllium liszt - 35 g Sukrin Melis - 25 g sütőpor - 4 g tejföl - 50 g tejszín - 65 g Krémhez: krémsajt

Az alaphoz: mandulaliszt - 2 dl. (1 csésze vagy 100 g) Kókuszliszt - 1 dl (50 g) FiberFin - 1 dl. (40 g) Tojás - 3 db. Sukrin - 1,5 dl (135 g) vagy Sukrin: 1 / Sukrin Gold 30 kevesebb Psyllium (liszt) - 1,5 evőkanál.

Szuper egyszerű és nagyon gyorsan elkészíthető recept a macaroonokhoz - 15-20 perccel a tészta megkezdése után már le is ülhet teát inni. 8-10 db-hoz: vaj - 100 g mandulaliszt - 2,5 dl (125 g) rostszirup

6 darabra van szükségünk: Tojás - 4 darab. mandulaliszt - 2,5 dl (110 g) Kókuszliszt - 0,5 dl (30 g) Szachrin - 1,5 dl (135 g) vagy Sucrin: 1 / Sucrin Gold 30 kevesebb Tejszínhab - 1 dl (100 ml) Természetes joghurt

4-6 süteményhez szükségünk van: A tésztához: Vaj - 75 g Sukrin Melis - 1,5 evőkanál. kanál Tojás - 1 db. Mandulaliszt - 1 dl (50 g) Kókuszliszt - 0,5 dl (25 g) Keserű mandula - 1 dl (50 g) Eperhabhoz:

4 adagra van szükségünk: Az alaphoz: Tojás - 5 db. Krémsajt ("Philadelphia" vagy valami hasonló) - 150 g Psyllium (liszt) - 4,5 evőkanál. kanál (korpázhat is, de aztán még egy kicsit) Só - csipet A töltelékhez: Majonéz (lehetőleg

4 kis zsemléhez vagy egy nagyhoz szükségünk van: Tojásra - 5 db. Vaj - 30 g Természetes joghurt - 1 dl (100 ml) Reszelt sajt, előnyösen érlelt - 1 dl (kb. 0,5 csésze) Mandulaliszt - 1 dl. (45 g)

6 adagra van szükségünk: A tésztához: Tojás - 6 db. "Philadelphia" vagy hasonló krémsajt - 150 g mandulaliszt - 1 dl (50 g) Psyllium (liszt) - 2 evőkanál. kanál (korpát is tehet, de akkor még egy kicsit) Sütőpor - 2 ek.

A tésztához: Tojás - 3 db. Természetes joghurt - 1 dl (100 ml) reszelt sajt, előnyösen érlelt - 1 dl (kb. 0,5 csésze) Psyllium (liszt) - 1,5 evőkanál. kanál (korpát is lehet, de aztán még egy kicsit) Mandulaliszt - 1,5 dl.

Egy nagy vagy két kicsi süteményhez szükségünk van: Tojások - 1 db. Vaj - 100 g mandula - 200 g Sukrin - 1 dl (90 g) vagy Sukrinenként: 1 / Sukrin Gold 30 kevesebb

Az alaphoz: Vaj - 100 g NICK étcsokoládé (vagy más, legalább 85 kakaó) - 100 g Tojás - 2 db. Sukrin - 1 dl (90 g) vagy per Sukrin: 1 / Sukrin Gold 30 kevesebb mandulaliszt - 1 dl (50 g) mogyoró -

5 pitére van szükségünk: A tésztához: Vaj - 50 g Tojás - 4 db. Kókuszliszt - 1 dl (50 g) mandulaliszt - 1 dl (50 g) Philadelphia krémsajt vagy ennek megfelelő - 100 g Psyllium (liszt) - 2 evőkanál. kanál (lehet és

A tésztához: mandulaliszt - 2,5 dl. (120 g) Kókuszliszt - 1 dl. (50 g) Feta sajt - 100 g Vaj - 30 g Tojás - 8 db. FiberFin - 1 dl (40 g) Psyllium (liszt) - 2 evőkanál. kanál (korpát is lehet, de aztán egy kicsit

6 darabra van szükségünk: Tojás - 2 darab. mandulaliszt - 3 dl (135 g) Vaj - 100 g Sukrin - 1 dl (90 g) vagy Sukrin: 1 / Sukrin Gold 30 kevesebb Lágy túró - 200 g Málna - 100 g Melegítse elő a sütőt 200 fokra.

Az alaphoz: Tojás - 3 db. Sukrin - 2 dl (180 g) vagy Sukrin: 1 / Sukrin Gold 30 kevesebb mandulaliszt - 2 dl (100 g) Vaj - 100 g Tejszínhab - 0,5 dl (50 ml) Sütőpor - 1 teáskanál l. Kakaó - 2 evőkanál. kanalak

6 zsemléhez szükségünk van: Mandulaliszt - 2 dl. (1 lapos üveg vagy 90 g) Kókuszliszt - 3 evőkanál. kanál Tojás - 3 db. Vaj - 30 g tejszínhab - 1 dl (100 ml) reszelt sajt, előnyösen érlelt - 1

6 darabra: Puha reszelt sajt - 150 g Mandulaliszt - 70 g Szezámliszt - 30 g Tojás - 2 db. Olasz gyógynövények - 1 tk Szárított fokhagyma - 1 tk Szalámi - 60 g Gouda sajt - 80 g Cseresznyeparadicsom - 20 g Póréhagyma - 15 g Olíva

16 sütire szüksége lesz: mandulaliszt - 110 g kókuszliszt - 20 g Psyllium liszt - 20 g vanília stevia kivonat - 10 csepp Sukrin Melis - 30 g étcsokoládé - ​​15 g vaj - 80 g tojás - 1

Az alaphoz: mandulaliszt - 1,5 dl (kb. 75 g) Vaj - 100 g FiberFin - 0,5 dl (20 g) Psyllium (liszt) - 1,5 evőkanál. kanál (korpát is lehet, de aztán még egy kicsit) Tojás - 2 db. Só - 0,5 ek a töltelékhez:

6 zsemléhez szükségünk van: Tojás - 4 db. Természetes joghurt - 1,5 dl (150 ml) Mandulaliszt - 2 dl. (1 pohár csúszda nélkül vagy 90 g) Lenmag - 1 dl (60 g) Napraforgómag - 1 dl. (60 g) Psyllium (liszt) - 2 evőkanál. kanál (lehet

A tésztához: Tojás - 2 db. Természetes joghurt - 1 dl (100 ml) Zsíros tejföl - 1 dl (100 ml) Olívaolaj - 0,5 dl (50 ml) Mandulaliszt - 1 dl. (0,5 szintes csésze) Brazil dió - 1 dl (70 g) Lenmag - 0,5 dl