Fogyókúrák

Tudományosan megalapozott módszertan a kalóriák, a fehérje, a zsír és a szénhidrátok (KBZHU) kiszámítására egy keto étrenden, és hogyan lehet ezt a legegyszerűbb módon, és soha többé ne számolni. Előbb vagy utóbb, bármilyen étrend mellett, mindkettőnknek két fő kérdése van.

Hogyan lehet fogyni? Általában ezt a kérdést az egyik cikkem írja le. A keto menü összeállításakor világosan meg kell határoznunk a céljainkat - mit akarunk? Sújt veszteni? Támogatja őt? Vagy tárcsázni akarunk? Nézzük meg részletesebben,

Kezdő útmutató a keto diéta menü elkészítéséhez a számítási módszertan elemzésével és példákkal. Itt található minden, amire szüksége van a keto diéta kezdetéhez. A menü összeállításának egyszerű leírása kész példával, ha nem akarja megérteni

A ketózis gyors elérésének minimális lépései: 1. Korlátozza a szénhidrátbevitelt. A fő nyilvánvaló lépés, anélkül semmi sem fog működni. Kezdetként csökkentse bevitelét napi 20 gramm szénhidrátra. Ez lehetővé teszi a test számára az összes tartalék felhasználását