Vitaminok és kiegészítők

Mivel a magnézium a negyedik leggyakoribb a szervezetben, számos fontos folyamatban fontos szerepet játszik. Az elmúlt évszázadban azonban jelentősen csökkent a magnéziumfogyasztás. Ajánlott tápanyag bevitel a magnéziumból

A kálium a test egyik fő elektrolitja. A nátrium és a klorid mellett a kálium felelős az elektrolitok egyensúlyának fenntartásáért, amelyek felelősek az elektromos impulzusok test körüli irányításáért. Különösen a kálium segít

Számos kiegészítés segíthet a PCOS tüneteinek visszafordításában, a tesztoszteronszint csökkentésétől az inzulinrezisztencia növeléséig. Lenmag A lenmag ismerten növeli a nemi hormon globulin szintjét és csökkenti

A psyllium az oldható rostok egy formája, amely a psyllium magjainak héjából származik. Körülbelül 85 ilyen por szénhidrát (főleg élelmi rost). A rosttartalom körülbelül 70 oldható rost és 30 oldhatatlan rost.

A nők egészségi állapota bonyolult, különösen a hormonok tekintetében. Minden hónapban meg kell küzdenünk a hangulatváltozásokkal, görcsökkel és számos más problémával, amelyek a menstruációs ciklussal együtt járnak. De a jó hír

A magnézium a negyedik leggyakoribb ásványi anyag a szervezetben, és számos fontos funkcióhoz szükséges:

Mint tudják, a nátrium (só) egyensúlyhiánya általános probléma a ketogén étrendben, mivel a nehéz glükóz alapú étrendről zsíros, keton alapú életmódra váltanak. Ez több okból is megtörténik. Először,

Ha javítani akarja a bél egészségét, a koleszterinszintet, a testsúlyt és a széklet gyakoriságát, akkor mindenképpen elegendő rostot kell fogyasztania. Tudta, hogy a magas rosttartalmú étrend segít csökkenteni a szív kockázatát