Kérdések és válaszok

Helló. A ketózis állapota nem jön el ((* & 34; szénhidrátfüggő & 34 ;; boldog anya és a KetoDieto főszerkesztője. Kérdezzen meg egy szakértőtől Helló, próbálja ki a következőket

Üdvözlet! Az epehólyag eltávolítása után a keto étrendhez való alkalmazkodás érdekében jobb az alábbi irányelvek betartása: kisebb és gyakoribb étkezések, lassú keto ételek hozzáadása az étrendhez és oldható rostok fogyasztása

Helló, először is ki kell derítenie, miért fájhat a feje a keto diéta alatt. Számos oka lehet: Dehidráció. A ketogén étrend a szokásosnál gyakrabban vizelni kényszeríti, ami kiszáradáshoz,

Kedves ketológusok, szeretném tudni a véleményét. Böjtöt éltem át, éheztem pár napig, majd nem sokat zavartam, ügyeltem arra, hogy a szénhidrátok ne emelkedjenek 50 mg fölé. A zsír pedig körülbelül 70 - 75 volt. 175-ös magassággal akkor 93-ot nyomtam, 3 hét alatt a súly elfogyott

Jó napot) azonnal a kérdésre: 3 hónapig fennsík van, egyetlen grammom sem, egyetlen cm sem mínuszban, szakaszos böjt egyszeri étkezéssel (18 óra körül eszem, már csak nem tudok enni - nem illik) súlyos zsírhiányt talált. Mit tanácsolna

Jó napot, már régóta érdekel a diéta, most úgy döntöttem, hogy elkezdem. 44 éves vagyok 66 súlymagasság 160, mérsékelt aktivitás. Nem tudom kitalálni, mit válasszak. És ha jól értem, meg kell mérni a termékeket? Legfeljebb 1300 kalóriám lehet

Több mint egy hónapja vagyok ketózisban, esténként a vizeletben lévő ketonok 16+ -ra ugranak, reggelre néha még 0 is ... a vizeletben a glükóz mindig majdnem 0. Veszélyes az állapotom, van-e ketózis szükséges, hogy egyenletes legyen a nap folyamán? Szakértői vélemény Olga

Helló, milyen tablettákról beszélünk? Ha az úgynevezett "keto tablettákról" beszél, akkor ezek a meghirdetett csomagok és a keto tabletták egy másik csaló csalás, mint például a Baba Nina csodálatos amulettjei stb.)

Szeretném tudni, hogy mik a korhatárok a keto számára? 58 éves vagyok, anyám 85 éves. Célom, hogy megszabaduljak a zsigeri zsírtól és a "glutén hasától". 2-3 hónap múlva visszatérhetek alacsony szénhidráttartalmú étrendre? Javasolható-e a keto

Helló, próbálja ki a következő irányelveket: kisebb és gyakoribb étkezések, lassú keto ételek hozzáadása étrendjéhez, valamint oldható rostok fogyasztása kiegészítőkből és alacsony kalóriatartalmú zöldségekből. Ha úgy találja, hogy a

Helló, ahogy megértem, az ételek minél zsírosabbak legyenek, akkor mik a korlátozások, például a sajttal kapcsolatban, lehet-e 150 gramm sajtot enni reggelire és ennyi? Szénhidrátfüggő & 34;

Chum-étrendet akarok magamra tenni. Olga szénhidrátfüggő & 34;, boldog anya és a KetoDieto főszerkesztője. Kérjen szakértőt Hello) - Az első napokban vagy akár egy héten se számoljon

Jó nap. Ketózisban tartják-e vagy sem? & 34; Szénhidrátfüggő & 34;, boldog anya és a KetoDieto főszerkesztője. Kérjen szakértőt Hello, étkezés után azonnal a ketonok szintje

Helló, először is ki kell derítenie, miért fájhat a feje a keto diéta alatt. Számos oka lehet: Dehidráció. A ketogén étrend a szokásosnál gyakrabban vizelni kényszeríti, ami kiszáradáshoz,

Helló, ahhoz, hogy lefogyjon a keto diéta során, be kell tartania a következő makrókat - kb. 70 zsír, 25 fehérje és 5 szénhidrát - össze kell állítania egy menüt, és be kell tartania az ezen az oldalon található összes tanácsot és étellistát. Mindezek a Keto csomagokat hirdették -

Helló, az alkoholszonda gyakran hazudik, és nem teljesen helyes a ketonok jelenlétének mérése. A legjobb, ha mérik a vér ketonjait. Csíkokkal is meghatározhatja a ketonokat a vizeletben, de ez a módszer szintén nem pontos és függ

Helló, a nevem Ziyoda, beszélek róla. Fogyókúrázzak és szabaduljak meg a CPA-tól? & 34; Szénhidrátfüggő & 34;, boldog anya és a KetoDieto főszerkesztője. Kérjen szakértőt

Helló, csak akkor, ha a borscs alacsony szénhidráttartalmú változata) A hagyományos borscs nem megengedett, mivel túl sok szénhidrátot tartalmaz. Íme egy könnyű keto borscs recept: 1 csésze apróra vágott cékla 1/2 csésze apróra vágott sárgarépa 2 csésze apróra vágott

El akarom kezdeni a keto-t, de információra van szükségem tőled, hogyan kezdjem az első napot? & 34; Szénhidrátfüggő & 34;, boldog anya és a KetoDieto főszerkesztője. Kérjen szakértőt Hello) - Az elsőben

Jó nap. Miért történik ez? Valaki azt mondja, hogy a szervezet már elkezdte üzemanyagként használni a ketonokat. Mit mondasz? & 34; Szénhidrátfüggő & 34;, boldog anya és a KetoDieto főszerkesztője.

1. Igyon sok vizet Ne felejtsen el legalább 2,5 liter vizet inni a nőknél, a férfiaknál pedig 3,5 litert. Ez segít az elveszített folyadék pótlásában. 2. Adjon sót a diétához Töltse fel a nátriumveszteséget az étrend hozzáadásával

75 éves vagyok. Mekkora a vizelet ketonszintem ketózisban? & 34; Szénhidrátfüggő & 34;, boldog anya és a KetoDieto főszerkesztője. Kérjen szakértőt Hello könnyű

Mi az előnye a zsírfogyasztásnak a szénhidrátok helyett, miközben csökkenti a kalóriákat? (kevesebbet fogyasztunk, mint amennyit költünk) mindkét esetben az ember lefogy. Ha elfogyasztja a zsírok kalóriatartalmát, akkor nem fog fogyni. Szakértői vélemény Olga

Helló! 2 hónapja alacsony szénhidráttartalmú étrendet tartok. Egy idő után gyomorrontás kezdődött. További bizonyíték arra, hogy a magnéziumbevitel mellékhatása. Kérem, mondja meg, mit tegyek a rendellenesség megszüntetése érdekében. Ne szüntesse meg ugyanazt a magnéziumot.

Szia Alena. És a 4. napon szörnyű fájdalmaim vannak a vese területén. Ma ultrahangot készítettem. A vese prolapsusa és a bal oldali nephroptosisom van. Változások a sinus szerkezetében mindkét oldalon. Az uzista pedig sürgősen mondta az orvosnak. És hogyan tudok kijönni ebből az éhezésből.

Helló, tizedik nap vagyok a keto-n, szénhidrát 20, maximum 30. Még mindig gyengeségem és szédülésem van egész nap, fájnak az izmaim, mindenkire sikítok. Sót szívok, Asparkam 2 tab-ot veszek naponta 4 r-t. Kicsit könnyebb, mint az elején, de még mindig rossz. Elméletileg én

Helló, veseproblémáim vannak, de a keto miatt még rosszabbak lettek. Megszünteti az oxalát ételeket? & 34; Szénhidrátfüggő & 34;, boldog anya és a KetoDieto főszerkesztője. Kérjen szakértőt

Helló, próbálja ki a következő irányelveket: kisebb és gyakoribb étkezések, lassú keto ételek hozzáadása étrendjéhez, valamint oldható rostok fogyasztása kiegészítőkből és alacsony kalóriatartalmú zöldségekből. Ha úgy találja, hogy a

Helló, a vitaminhiány mellett oka lehet a pajzsmirigy, fehérje- vagy kalóriahiány, stressz vagy alváshiány. Íme néhány gyógymód, amely segíthet a természetes hajnövekedésben: Borsmentaolaj a kutatás szerint

A kóláról kérdeztem, nem a rendszeres, hanem a diétáról. Azt sem tudod ?? & 34; Szénhidrátfüggő & 34;, boldog anya és a KetoDieto főszerkesztője. Kérdezzen egy szakértőtől. Nem, ez a kóla még rosszabb lehet,

Helló! Nagy problémám van a székrekedéssel. És most, amikor sok zöld salátát eszem, a gyomrom hihetetlen méretűre duzzad, és a széklet nem csak rendszeres, de általában semmi sem történik önmagában, csak hashajtóval. Víz

Kaptam az aceton, a szájszárazság illatát, és a nyelvem sárgás lett, mit kell csinálni szénhidrátfüggő & 34; boldog anya és a KetoDieto főszerkesztője. Kérjen szakértőt Hello,

Kicsit mozdulok. És csend. & 34; Szénhidrátfüggő & 34;, boldog anya és a KetoDieto főszerkesztője. Kérjen szakértőt Helló, próbálja meg betartani az első nap ajánlásait

Szénhidrátfüggő is vagyok, nem teszek valamit a számba, és több süteményt vagy cukorkát, és nem volt nap ... ... szénhidrátfüggő & 34;, boldog anya és a KetoDieto főszerkesztője . Kérjen szakértőt

Üdvözlet! Az epehólyag eltávolítása után a keto étrendhez való alkalmazkodás érdekében a legjobb, ha betartja ezeket az irányelveket: kisebb és gyakoribb étkezések, lassú ketoételek hozzáadása étrendjéhez és oldható rostok fogyasztása

Helló! Szeretnék feltenni egy kérdést a keto étrendről, nevezetesen a ketózis állapotáról az erősítő edzéssel kombinált diéta során. Kezdetben az volt a célom, hogy minőségileg kiszáradjak anélkül, hogy elveszíteném az izomtömeget, talán fordítva is, gépelni

Első kérdés. Nem tudom helyesen kiszámolni a napi elfogyasztott kalóriák számát. (Az interneten sok keto számológép található, az indikátorok 1300 és 1600 között mindenhol eltérnek. 91 kg súlyával napi 1300 kalla liliomnál álltam meg. Második kérdés A ketonok vizeletben történő mérése

Helló, jobb, ha kihagyja a tejet a ketóról, mivel amellett, hogy a tej növelheti a napi szénhidrát-bevitelt, nem ajánlott inni laktózérzékeny emberek számára. Ezek emésztési problémák, beleértve a puffadást is.

Megfelelő zsír - mennyi? 10 hónapig követtem a keto diétát. Most gyakorlatilag nem használok zsírt. A koleszterin 6-ra csökkent. De nem vagyok ketáz állapotban. Köszönöm szénhidrátot

Milyen hamar és mennyi időre van szaga az acidózisnak a fogyástól a keto diétán? Hogyan lehet ezt elkerülni? & 34; Szénhidrátfüggő & 34;, boldog anya és a KetoDieto főszerkesztője. Kérjen szakértőt

Üdvözlet!) Vegánokat, nyers ételeket hallgattam, ők azt mondják, hogy hús, tojás, tejtermékek fogyasztásakor bélszennyezés lép fel, vagyis a testben rothad (paraziták jelennek meg). Ezért számos betegség jelenik meg. Meg akarok szabadulni magamtól

Policisztás vesebetegség és pyelonephritis esetén alkalmazható-e a keto diéta? & 34; Szénhidrátfüggő & 34;, boldog anya és a KetoDieto főszerkesztője. Kérjen szakértőt Hello, tavaly

Helló Alena) Meg tudnád mondani, hogy jól értem-e a Keto diétát? Megértem, hogy minimalizálnod kell a szénhidrátokat, és akkor bekövetkezik a ketózis, olyan állapotban, amikor elkezdek fogyni. Számomra nagyon nehéz kiszámolni mindezt ... szeretném

Jó nap! Tanácsadás nagyon szükséges, talán Ön is találkozott hasonló esetekkel. A keto étkezés zökkenőmentes átmenet nélkül kezdődött. Az első naptól kezdődött az émelygés, amely 7 napig nem állt le, valamint súlyos hasmenés, szédülés, gyengeség, étvágytalanság.

Helló, kövesse ezeket az irányelveket: 1. Fokozatosan növelje a szénhidrát mennyiségét. Az első héten adjon hozzá további 10 g szénhidrátot naponta. Fogjon egy jegyzetfüzetet, és kövesse nyomon súlyát és egészségét. Növelje

Helló, a keto elején a cukor 3-ra és az alá csökkenhet, mivel csökkentette a szénhidrát-bevitelt. A tested alkalmazkodik a stabilabb vércukorszinthez, és több raktározott zsírt használ fel üzemanyagként. Az alacsony szint miatt

Így van, zsírban vannak kalóriák) De elmondtam neked az MCT (közepes láncú trigliceridek) olajjal készült keto kávé receptjét. Ezen anyagok metabolizmusa eltér a más élelmiszerekben található hosszú láncú trigliceridek metabolizmusától. A trigliceridek,

Helló Alena, a lányom 8 hónapos, csak éjszaka vagyunk GV-n, aztán csak azért, hogy megnyugodjak, terhesség alatt is felhagytam a cukorral, de még mindig nem tudok szénhidrátot venni, de érdekel, hogy mennyi szülés után meg kell válni a keto étrendre

Helló, Elena. A búzát pörkölt, szárított gabonafélékből készítik, amelyek gabonafélék. A keto diétán nem lehet megenni minden gabonát, még liszt formájában sem (búza, rozs, zab, kukorica, árpa, köles, bulgur, cirok, rizs, amarant, hajdina, csíráztatva)

Helló. Azt is jelzik, hogy nem szakítja meg a koplalást, hanem éppen ellenkezőleg, fokozza a zsírégetés folyamatát. Galina Lebedeva és Marina Kolesnikova pont az ellenkezőjét állítják videóikban és nyomtatott anyagukban. Kérem, mondja el, miért ilyen más

Három napig tanulmányozom a ketóról szóló információkat ... kezdek elveszni ... Miért tartalmazzák az MCT olajok a kókusz-, vaj- és pálmaolajokat, de egy másik cikkben azt írják, hogy a pálmaolajok nagyon károsak. Az egyik forrás szerint a tej magas zsírtartalmú, hűvös