Újabb varázslatosan finom keto költségvetés: a szokásos alapanyagok, egyszerű elkészítés és egy csodálatos, gyorsan elkészíthető vacsora!
Hozzávalók
300 g darált marhahús
75 g vaj
225 g brokkoli
Só, bors
125 g majonéz
majonéz vagy krém fraiche (opcionális)
Útmutatások
Tanács!
Ez az egyszerű étel elkészíthető más alacsony szénhidráttartalmú zöldségekkel is, például cukkini, spárga, zöldbab és spenót. Adja hozzá kedvenc aromás fűszereit: chili vagy pirospaprika, paprika vagy hagymapor az aromához!
A recept majonézt az utasításaink szerint kell elkészíteni.
Lépések
Mossa meg a brokkolit, és vágja le a durva szárakat. |
Olvasson meg egy nagy darab vajat egy serpenyőben. |
Sütjük a darált húst nagy lángon, amíg szinte teljesen meg nem főzzük, folyamatos keverés mellett. Ízlés szerint sózzuk, borsozzuk. |
Csökkentse a hőt, adjon hozzá extra vajat a serpenyőbe. A brokkolit 3-5 percig sütjük, időnként megkeverve. |
Fűszerezzük a brokkolit, és tegyük rá a maradék vajszeleteket. Tálaljuk forrón. |
