Dr. Andreas Enfeldt

Nehezen fogysz? Vagy szeretne gyorsabban fogyni? Íme 17 legfontosabb tipp. Könnyű azt mondani: „fogyok”, nehezebb valójában megtenni. Ezeknek a hibáknak a kiküszöbölésével biztosan elkezd fogyni, vagy felgyorsítja a folyamatot.

Gyakran feltesznek nekem egy olyan kérdést, amelyen sok kisgyermek szülője értetlenül áll: mennyire fontos a glutén korai bevezetése, azaz. zabkása és kenyér a csecsemők táplálkozásában? Jelenleg az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal határozottan ajánlja az adást

Ne éhezz. A kezdők körében a leggyakoribb hiba a szénhidrát csökkentése, miközben továbbra is óvakodnak a zsírtól. A probléma az, hogy a zsírok és a szénhidrátok a test két fő energiaforrása. Legalább az egyikre szüksége van. Alacsony szénhidráttartalmú

Az alacsony szénhidráttartalmú étrend másik gyakori hibája, hogy áldozatul esnek a speciális, alacsony szénhidráttartalmú ételek reklámozásának. Ne feledje: A gyors fogyásnak megfelelő, alacsony szénhidráttartalmú étrendnek valódi ételen kell alapulnia, azon, amit az emberek ettek.

Sokan helyettesítik a mesterséges édesítőszereket a cukorral, mert úgy gondolják, hogy így csökkentik a kalóriákat és végül fogynak. Éppen ellenkezőleg, vannak tudományos bizonyítékok arra vonatkozóan, hogy az édesítőszerek serkentik az étvágyat és támogatják a vágyakat.

Mi történik az epehólyaggal, amikor az O Keto-ra váltanak? Például súlyosbodnak-e az epehólyag betegségei, vagy éppen ellenkezőleg, eltűnnek? Ezek nagyon népszerű kérdések, amelyekre érdekes válaszok vannak. Hagyományos „fathobikus” válasz Hagyományos

Andreas Enfeldt: 2006 nyarán az O Keto elveinek megfelelően kezdtem el étkezni, és mindvégig ezeket követem. Egyes szakértők szerint zsír- és húsfóbiában szenvednem kellett volna. De személy szerint azt tervezem, hogy még több évig kitartok

A tudomány teljesen megfordítja az állati zsírok gondolatát. Egy másik tudós, a skandináviai híres professzor-táplálkozási szakember, Arne Astrup meggondolta magát ebben a kérdésben, és érdekes cikket tett közzé az American Journal of

A Diabetes Care tudományos folyóirat legfrissebb számában két cikk található a cukorról. Az Egyesült Államokban az elmúlt fél évszázadban ötször több szódát kezdtek inni, átlagosan évente 200 litert per fő. Az első cikkben ez a kolosszális