Receptek

A majonéz kiváló szósz, amely sokkal népszerűbb az orosz konyhában, különösen az újévi ünnepek idején, mint hazájában, Franciaországban. Jobb, ha saját maga főzi - akkor feltétlenül meg fogja tenni hozzáadott cukor, helyettesítők nélkül

Az eredeti sűrű és kiadós leves, bársonyos textúra, amelyet az O Keto összes szabálya szerint készítettek. 3-4 adagra: 1. Nagy csirkecomb - 1 db. 2. Szalonna - 100 gr. 3. Gomba (van vargányám) - 150 gr. 4. Hagymás hagyma - 1 közepes hagyma.

Igazi nyári leves, könnyű, de kiadós))) 4-6 adagra: 1. Brokkoli - 200 gr. 2. Spenót - 200 gr. 3. Hagymás hagyma - 1 közepes hagyma. Vagy (még jobb) póréhagyma - 1 kis szár. 4. Zöld paprika - 1 db. 5. Zeller

A csirketészta LCHF-variációja. 2-3 adagra: 1. Láb - 1 db. 2. Spagetti shirataki sárgarépával - 1 zacskó. 3. Paradicsom - 1 táptalaj. 4. Hagymás hagyma - 1 közepes hagyma. 5. bolgár bors - 1 kicsi. 6. Zeller - 1 kis szár.

3-4 adagra. 1. Cukkini - 2 apró darab. 2. Feldolgozott sajt - 200 gr. 3. Zsírkrém - 200 ml. 4. Hagymás hagyma - 1 kis hagyma. 5. Paradicsom - 1 nagy. 6. Só, bors, fűszerek, fokhagyma, gyógynövények - ízlés szerint. 7. Olaj sütéshez-

Lazac- és vajpástétom: Lazacfilé - 150 gr. Vaj - 300 gr. Olívaolaj A recept meglehetősen alapvető, a vaj mennyisége ízlés szerint változtatható, lágyabb vagy krémesebb állagot elérve.

A zöldek, akik ilyen későn tavasszal késnek az ablakon, mindig tányéron kérhetik! Először is gyönyörű, másrészt elemi az elkészítése, de mindenki érti az ízét és az előnyeit. 2-3 adagra: 1. Brokkoli - 200 g. 2. Spenót

Újabb leves minimum szénhidráttal és új ízzel. A garnélarák, a szójaszósz és a kókuszliszt egyértelmű keleti jegyeket adnak, a parmezán, a tejszín és a spenót európai, így együtt jó értelemben váratlan fúzió alakul ki. Mit veszünk

Jó nap! Szeretném változatossá tenni a keto étrendről szóló cikkeimet olyan receptekkel, amelyek változatosabbá és finomabbá teszik étrendjét. És szeretnék bemutatni egy sertéshús receptet, amely tökéletes vacsorára, vagy díszíti az ünnepét

Üdvözöljük a weboldalamon! Azt mondják, nincs semmi édes a keto-ban? Hmmm. Javaslom, hogy kedveskedjen magának, hogy az élet kedvesebb legyen. Például úgy döntöttem, hogy keto szarvasgombát készítek. És megosztom veletek a receptet, amire szükségünk van: Krémsajt -

Jó nap! Készítsünk kiadós és finom keto reggelit! Ezek a tekercsek szalonnával, kolbásszal és cheddar sajttal töltött tojással készülnek (bármilyen sajtot használhatunk). Ízlés szerint elkészíthetők különféle fűszerekkel, sajttal és töltelékkel.

Jó napot, kedves olvasók. Íme egy finom energiaital receptje. Képes lesz energiát, erőt és hatékonyságot adni, valamint normalizálni a vércukorszintet. Hozzávalók Kávé - 300 ml. Bármilyen olaj vagy keverék

Sokan ebédszünetben a szendvicset választják snacknek. Ez egy kényelmes étel, amelyet könnyű bármikor, bárhol elfogyasztani. Hogyan lehet az ebéd nemcsak ízletes, de egészséges is? Próbáljon meg egy-egy keto szendvicset készíteni

Ami a gyorséttermet illeti, mindenekelőtt asszociációk vannak hamburgerrel, pizzával vagy chips-szel. Ezeket a recepteket megtalálhatja weboldalunkon. De milyen más keto gyorséttermi recepteket készíthet? Természetesen a sült krumpli olyan finom

A keto gyorsétterem valószínűleg mindig aktuális téma lesz. Diétázva mindannyiunknak hiányzik a McDonald's, a KFS vagy a Chicken. Ma azt javaslom, hogy rendezzen egy igazi hasi partit, és készítsen egy kombinált ebédet, például egy kávézóban. Egy ilyen keto gyorsétterem ebéd

Diétás gyorsétterem? Könnyen! Kényeztesse barátait egy finomsággal, és kényeztesse kedvenc ételeit, amelyeket e csodálatos, alacsony szénhidráttartalmú receptekkel készítettek. A Keto pizzának nincsenek különleges ízbeli különbségei a megszokottól. Az alacsony szénhidráttartalmú kéreg ugyanolyan ropogós lehet

Meg kell értenie a kocsonyás húst ahhoz, hogy megszeresse ... Gyerekkoromban egyáltalán nem tetszett, úgy tűnt, hogy lehet ezt enni ?? De most néha ebédelni vagy vacsorázni akar velük. Sőt, a zselés hús ideális a keto diétához. Amikor a nagymamám meglátta, hogyan

Főzési idő: 60 perc Adagok: 10 Hozzávalók: Mandulaliszt - 250 gr. Kókusz pehely - 65 gr. Sütő tészta - 2 teáskanál Csirke tojás - 5 darab Fűtött vaj - 200 gr. Hűtött krémes

A banán az étrend és a testmozgás világának szerves része a fogyás szempontjából. Megérdemelten foglalnak el magas helyeket a termékek tetején, mert sok hasznos tulajdonságuk van, beleértve azokat is, amelyek elősegítik a fogyást. Ma meglátjuk, mit lehet velük kezdeni.

Fogyókúrán gyakran szeretnéd kényeztetni magad valami ízletes dologgal. Javasoljuk diétás banán-keto muffinok készítését. Sem búza, sem teljes kiőrlésű lisztet nem használ. Ezért a szénhidrátok mennyisége nem túl nagy. Hozzávalók

A keto diétán alkalmazott szénhidrátok nagy fejfájást jelentenek a fogyás szempontjából. Szerencsére sok recept adaptálható és elkészíthető olyan étel, amely a fogyást megelőzően felmelegítette a lelket. Kínálunk egy receptet a keto tésztához, amelyből bármilyen tésztát főzhetünk az alak megváltoztatásával

A torta elkészítésének legnehezebb része a keksz elkészítése. Egyszerű, ízletes, olcsó! Készíthet süteményt fehér és fekete kenyérrel, vagy akár teljes kiőrlésű vagy keto kenyérrel. Kenyér torta - 1 költségvetési lehetőség Ön biztos

Nehéz elképzelni, hogy hány szósz recept létezik, tekintve, hogy minden szósz típusnak megvannak a maga variációi. Közülük sok alkalmazható keto diétán, olyanokban, amelyekben magas a zsírtartalom. A keto szósz nem csak díszítéshez használható

A pite sokoldalú étel. Teljesen bármilyen tölteléke lehet. Ezért édes keto pitét és húsos pitét is készíthetünk. A tölteléktől és a preferenciáktól függően a keto pitét reggelire és ebédre egyaránt szolgálják fel

Sok embernek nehéz lemondania a kenyérről és a süteményekről, amikor megpróbálja betartani a keto diétát. Ez nem meglepő, mivel a kenyértermékek nagyon különbözőek. Ezért mindenkinek megvan a maga kedvenc keto kenyere vagy keto zsemléje. Most nem így van

Finom pite szárított gyümölcsökkel, amelynek története már régen elkezdődik. Több mint 700 évvel ezelőtt találták ki az első stollen receptet, nem meglepő, hogy ez idő alatt ennek a csodálatos desszertnek számos változata jelent meg. Beleértve a keto stollent is.

Ezúttal valami szokatlan a gyorsétterem szerelmeseinek, különösen azoknak a menüpontoknak, amelyek kifejezetten sajtos ízűek. Ismerje meg a Keto sajtburger levest. Ez a keto gyorséttermi recept nagyszerű oka a levesek szeretetének. Te is nagyon meglepődtél, amikor

A húsos rakott nagyszerű keto ebéd lehetőség. Alkalmas az egész családnak, vagy egy embernek, mert nagyon kényelmes előre főzni, és a hét hátralévő részében nem kell aggódnia, hogy mit együnk. Különösen, ha a csirke rakott

Az egyszerű keto recept ebédre vagy vacsorára feldobja asztalát. A vörös és a sárga paprika, benne lédús hús, lenyűgöző kontrasztot kölcsönöznek az ízének, amelyet lehetetlen nem élvezni. A Keto töltött paprika a helyzet

Az egyik legkedveltebb csemege gyermekkorától kezdve természetesen a sült tej. Annak ellenére, hogy a recept Spanyolországból származik, és sok spanyol ételhez hasonlóan meglehetősen szokatlan, a sült tej nagyon népszerű Oroszországban. Sült tej recept

A hús főzésére számos lehetőség kínálkozik. És szinte mindegyik alkalmas a keto diétára. Íme néhány finomabb recept. Ezt a három keto sertéshús-receptet valószínűleg még nem próbálta ki. Édes sertés bélszín Édes sertés?

A csodálatos keto marshmallow recept minden bizonnyal az egyik kedvenced lesz! Nemcsak könnyű elkészíteni, hanem sokkal egészségesebb is, mint a megvásárolt. A cukor nélküli pillecukor a legtöbb diéta számára alkalmas, és hasznos azok számára is, akik figyelik az egészséget és betartják azokat

A keto forró szendvicsek pontosan azok az esetek, amikor a receptben szereplő minden tökéletes. A ropogós rántott kenyéren olvasztott sajt csodálatos íze egy prózai, ám ennek ellenére szívében kedves kezelésre emlékeztet. És készítsen keto kenyeret

A cukkini a finom ételek sok kedvelője iránti kereslet. Ez nem meglepő, mivel ezt a zöldséget sok ételben használják. Ma beszélünk a cukkini egészségügyi előnyeiről a keto diétán és egy finom keto pités recepten. Miért jó a cukkini a keto számára?

Az e recept szerint elkészített darált tojás tetszeni fog mind Önnek, mind a gyomrának. Az étel ugyanis ízletes és kielégítő. És ez is meglehetősen nem triviális, ezért azoknak, akik egy unalmas menü változatosságát keresik, mindenképpen meg kell tenniük

A hús energiaforrás és remek termék sokféle ételhez. Ma sertésszeletet főzünk a keto-ról, amely nemcsak ízletes, de egészséges is lesz! Ez az étel nem csak a kemény karakterű férfiak, hanem a gyermekek számára is tetszeni fog

A leves a fogyókúra legjobb étele. Mind azoknak, akik próbálják formájukat tartani, mind azoknak, akik fogynak. Tökéletesen kitölti a gyomrot, sokáig teltségérzetet keltve. De ellentétben a szokásos fogyókúrás levesekkel, ezek a receptek

A keto diéta annyira hiányzik az egyszerű emberi makaróniból és sajtból. Ha hiányzik ez a kiadós és hihetetlenül ízletes étel, akkor ez a recept a sajtos kéregben található karfiol számára az Ön számára. A sajtos kéregben található karfiol helyettesítheti

Ki gondolta volna, hogy diétázva is lehet pitét enni? De igazán! Használja a Keto Patty Batter receptet, hogy bármilyen töltelékkel élvezetet készítsen. Alkalmas sós húsos vagy káposztás keto pitékhez, valamint édesekhez.

Szereted a kávét? A legtöbb esetben a válasz igen, mivel a víz után a kávé a legnépszerűbb ital a világon. Csak a tea versenyezhet vele. De ha erre a kérdésre nemmel válaszol, akkor fontolja meg a kávéhoz való hozzáállását. Végül is ő

Finom csirke citrommártásban egy keto ebédre mindenképpen érdemes várni, amíg a sütőben párolódik. Végül is elsősorban a viszonylag alacsony hőmérsékleten történő hosszú főzésnek köszönhető, hogy ilyen gyengédnek bizonyul.

A lasagna kiváló étel lehet alacsony szénhidráttartalmú étrendhez, mivel annyi húst tartalmaz, ha nem a tésztalapok lennének. De ha valamilyen zöldséggel helyettesíti őket, akkor finom és kielégítő keto lasagnát kap tészta nélkül, minimális szénhidráttal. Mit cseréljünk

A keto desszertek készítésekor különféle speciális összetevőket használunk a kívánt állag eléréséhez, a tészta szükséges tulajdonságainak eléréséhez. Előbb vagy utóbb kipróbáljuk az összes rendelkezésre álló keto diéta receptet, majd a konyhában kezdődnek a kísérletek.

Mi a közös ebben a két keto ebéd receptben? Mindegyikük lényege, hogy a leveleket lédús és zsíros hússal töltik meg. A keto káposzta tekercs vagy a keto dolma tökéletes egy nagy étkezéshez. Hosszú ideig telítenek és erőt adnak, így továbbmész

A burgonya chips nem nekünk való! De a kalóriamentes uborka chips mindenki számára alkalmas, aki fogy. Gyakorlatilag nincs bennük szénhidrát vagy kalória, így fogyaszthatja őket anélkül, hogy félne a hízástól. Mit kell hozzáfűzni? Ebben a receptben az íz elsősorban a sónak köszönhető.

Ebben a cikkben 4 keto desszert receptet talál. Segíteni fognak az étrend megszakítás nélküli betartásában, így élvezheti kedvenc csemegéjét anélkül, hogy aggódna a plusz kilók miatt. Itt érdekes és szokatlan recepteket gyűjtöttünk össze, amelyeket érdemes kipróbálni.

Egy tányér gabona reggelire jó kezdet egy mozgalmas napnak. A keto diétát folytató személy számára egy ilyen reggeli étkezés számos előnnyel jár a fogyás és az egészség szempontjából. A keto zabkása nem fog sok időt igénybe venni, és az egész család élvezheti.

A mogyoróvajas kenyér receptjéről már beszéltünk. Ma megmutatjuk, hogyan készíthet keto földimogyoróvajas sütiket. Sokan szeretik a mogyoróvajat. Szerelmük olyan erős, hogy készek minden ételbe csemegét tenni. Földimogyoró

A szalonna minden ételt jobbá tesz. Önmagában is remek snack, és az egyik fő összetevőként használva biztos lehet benne, hogy sikeres. Ez a csemege lesz az első, amelyet a bulin rendeznek. Szalonna tekercs élvezi

Több éves keto diéta után is nagyra értékelem a receptek egyszerűségét. A gondolat, hogy a feszültségtől izzadt homlokú, végtelen órákig töltöttek a konyhában, és furcsa és ritka összetevők fájdalmas keresése borzasztó, őszintén szólva. Ezért túlságosan leegyszerűsítem

A brownie az egyik legnépszerűbb sütemény a világon. És ha ez a kedvenc desszerted, ne csüggedj, hogy a diéta miatt nem eheted meg. Készíthet keto brownie-t tahinivel, amely ugyanolyan jó, mint a szokásos receptje. Ez csodálatos

Hiányzik a keto gombóc? Télen a tejföllel vagy majonézzel sült gombóc iránti nosztalgia csak fokozódik. Szilveszter a kiadós húsos és tésztás ebéd ideje. Szerencsére lehetséges a keto gombóc. Készít

Valószínűleg látta ezt a kávé desszert receptet. A lényeg az, hogy a kávét és a cukrot 400-szor keverjük, és ennek eredményeként a porok keveréke vastag habbá válik. Már nagyon érdekelt a recept kipróbálása. És most azon a napon, amikor eljött, végre

Talán ez a süti pontosan az a csemege, amely leggyakrabban az újévhez és a karácsonyhoz kapcsolódik. A mézeskalács sütik elkészítése otthon egyszerű. És milyen jó kakaóval ropogtatni, amikor hóvihar van az ablakon kívül, és otthon vagy szeretteid körülvéve

A mandulából, kókuszdióból vagy lenmaglisztből készült sajttorták ideálisak a keto diétához. A megfelelő összetevők és arányuk megválasztásával igazi zsírbombákat kapunk, amelyek sokáig telítődnek. Mit szolgáljon fel sajtos palacsinta diólisztből vagy lenmagból

A vásárolt sűrített tej sok cukrot tartalmaz, ezért tilos a keto diétán. Ha hiányzik az édesség, készítsen sűrített tej keto-t. Csak néhány gramm szénhidrátot tartalmaz! Vastag házi sűrített tej cukor nélkül egyáltalán nem károsítja az alakját. Épp ellenkezőleg, ilyen

A saláták elengedhetetlen kellékei az újévnek. Olivier, ráksaláta és bunda alatti hering gyakran jelenik meg az ünnepi asztalon. Az összetevők többsége szerepel az engedélyezett élelmiszerek listáján. De óvatosnak kell lenned a keményítőtartalmú zöldségekkel,

Ha valamivel meghaladja a 18. életévét, és a Roxfortba szóló meghívólevéllel rendelkező bagoly még nem érkezett meg, nem szabad nagyon idegesítenie. Az alábbiakban ismertetett Harry Potter vaj sör recept lehetővé teszi, hogy csatlakozzon a mágia világához anélkül, hogy otthagyná otthonát. Pár csésze után

A tél a forró zsíros leves ideje. A zsíros húsleves, puha hússal a csonton, kiválóan alkalmas alacsony szénhidráttartalmú étrendhez. Az egyetlen dolog, ami elgondolkodtatja az embert, hogy a borscs készíthető-e a ketón, a cékla az összetevők között. A zöldség az

Egy másik egyszerű keto recept, egy másik keto kenyér recept. Miben különbözik a többitől? Csak három összetevője van. Ezeknek a keto zsemléknek az elkészítése gyors és egyszerű. Természetesen a keto étrend sokféle, különféle ételt tartalmaz. És reggelire és

A csirkemájos keto pástétom nem sokban különbözik a megszokottól. A fő összetevő a máj, amely megengedett az étrenden. A további összetevők nagyon eltérőek. Bármi hozzáadódik, hogy különleges árnyékot kapjon. Lehet

A téli ünnepek nem teljesek a hagyományos zselés hús nélkül. Bár az iránta való szeretet általában a korral jár. A Keto zselés hús nagyszerű lehetőség húsételhez vacsorára vagy ebédre. Tálaljuk nehéz mártásokkal. Aspic, zselés hús és zselé - mi a különbség?

A püré pontosan az a fajta étel, amely az otthonhoz, a családias hangulatos estékhez kapcsolódik. Melegséggel és biztonsággal jár. Nem csoda, hogy mindenki annyira szereti. És a burgonyapürével készült szeletet továbbra is finom és kiadós vacsorának választják.

A keto májpalacsintákat háromféleképpen lehet elkészíteni. További összetevők hozzáadásával és eltávolításával módosíthatók. A zöldségek és a fűszerek különleges ízeket teremtenek. Májpalacsintát főzhet liszttel vagy anélkül. Amikor arra kerül sor

Miben különbözik a kókuszlisztből készült nyári keto desszert? Először is, a gyümölcsök és bogyók élénk íze, függetlenül attól, hogy ideális-e fagylaltokhoz, koktélokhoz vagy süteményekhez. Ebben a cikkben összegyűjtöttünk néhány nagyszerű keto keksz receptet

A keto vörös bársony több, mint egy finom, krémes rétegű keksz csokoládé-vanília utóíze. A keto torta vörös bársony desszert minden nap szénhidrát nélkül, amelyen az emberek fogynak. Miért eredetileg a sütemény vörös bársony vörös

Kedvenc keto macadamia csokoládéim, egy olyan receptem, amellyel nagyon szeretnék megosztani. Ezeknek az édességeknek gazdag és édes íze van. Ha valaha is kipróbáltad a makadámiadiót, tudod, hogy önmagukban csokoládé íze van. ebből kifolyólag

Különféle pudingok és turmixok is fogyaszthatók keto diétán. Ez egy nagyszerű lehetőség reggelire vagy harapnivalóra a nyár folyamán. Mivel remekül frissítik, ugyanakkor táplálóak és magas zsírtartalmúak, ami fontos a keto diétánál. Keto

A keto reggeli 3 példája lesz a reggeli receptjeinek alapja. A zabkása, a rántotta és a gabonafélék a legnépszerűbb lehetőségek. Nagyon jó, hogy az alacsony szénhidráttartalmú étrendnek megvannak a maga egészséges receptjei mindháromra. Válasz arra a kérdésre, hogy mi legyen a reggeli

A zsírbombák sokoldalú dolog. Használható desszertként vagy teljes étkezésként. A keto bombákban több mint 90 zsír van és szinte nincs szénhidrát. A tökéletes snack bármilyen étkezéshez. Miért olyan népszerűek a zsírbombák a keto diétán?

A keto hodgepodge nem a legkönnyebb leves. De az étel megéri a fáradságot. Minden összetevő szerepel az engedélyezett élelmiszerek listáján. Nagyjából a receptet sem kell megváltoztatnia. 3féle hodgepodge létezik - hús, gomba és hal. Mindegyikük

A keto diéta széles választékot kínál a menük elkészítéséhez. Ha azonban régóta ragaszkodsz az alacsony szénhidráttartalmú étrendhez, akkor egyre nehezebb valami újat kitalálni. Valószínű, hogy nem főzted meg mindet. Rántotta

Az egyszerű keto reggeli elképesztően finom lehet. Az alábbi keto reggeli lehetőségek meglepnek és kiváló kezdetet nyújtanak a napodnak! A reggelik ebédidőig energizálnak. Mindezt a nagy mennyiségű zsírnak köszönhetően. A közös receptek válnak

A tojás nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik! Akár egy összetevő felhasználható több étel elkészítéséhez. Tehát ha úgy dönt, hogy keto diétát folytat, akkor nem aggódhat, hogy az étel unalmas lesz. A napi menü elkészítéséhez tojásos ételeket kínálunk

Az omlett nem olyan nehéz étel, kicsit bonyolultabb, mint a rántotta. Hogyan főzzünk egy igazán ízletes és bolyhos omlettet egy serpenyőben? Hozzávalók egy pelyhes omletthez egy serpenyőben. Az emberek gyakran főznek egy omlettet a tűzhelyen, hozzáadva a tejet 3 tojáshoz 150 tej.

A keto palacsinta remek ötlet reggelire, valamint ebédre és vacsorára. Édesen és sózva egyaránt főzhetők. Mindkét esetben nagyon ízletes és tápláló. Az édes töltött palacsinta valószínűleg mégis népszerűbb. Őket

Minden keto diétát folytató ember azt akarja, hogy étlapja ne csak egészséges legyen, hanem finom is. Miért ne készítene reggelire keto muffint? Az édes pékáruk nemcsak hogy jóllaknak, de felvidíthatják is.

Dedikált a mogyoróvaj minden kedvelőjének! 3 recept szénhidrátmentes syrnikihez. Kettőjükben a mogyoróvaj belemegy a tésztába, a harmadikban a mogyoróvaj a sajtos serpenyőben van. Mindenesetre finomak. Ha szereted a mogyoróvajat

Mi lehet jobb, mint a finom sütemények reggelire? Még jobb, ha hasznos is! A Keto muffinokat könnyen elkészíthetik, imádják a felnőttek és a gyerekek, és magával viheti őket iskolába vagy munkahelyre. Kínálunk néhány finom és egyszerű receptet,

A mandulás liszttel készített levegős keto palacsintákat szeretni kell! Egy egyszerű és ízletes recept mindig megtakarít, ha gyorsan főzni kell valamit, de nem az íz kárára. A mandulaliszt az egyik leggyakrabban használt

Csak receptenként 4 összetevő, hogy félelmetes ropogós keto kekszet készítsen! Mi lehet könnyebb, mint az összetevők összekeverése és sütés? És akkor élvezze a házi csemegét. Ez biztosan nem csak a híveit vonzza.

Legfőképpen a keto diétán fogyókúrázók hiányolják a kenyeret. Hogyan lehet kibírni egy illatos és bolyhos reggeli kávébab nélkül? A puha, friss zsemle nemcsak tápláló termék, hanem felemelő desszert is. Ne tagadja meg magának az örömöt

A szalonna és a tojás a keto étrend egyik fő eleme. Együtt létrehozzák a tökéletes kombinációt minden étkezéshez, és reggel megmentenek, amikor nincs időd vagy energiád elkészíteni a reggelit. Bár népszerű és sokoldalú, egy ilyen kombináció igen

Sokan szívesebben fogyasztanak kiadós és kiadós reggelit, hogy energiát és lendületet kapjanak a produktív munkához. Azok azonban, akik keto diétát tartanak, néha nem tudják, melyik reggeli fogja kielégíteni őket, és a legkevesebbet készítik

Alkalmas-e a pulykahús alacsony szénhidráttartalmú étrendre? Igen! A magas zsírtartalmú étrend mellett azonban van néhány árnyalat. A keto pulykának feltétlenül meg kell jelennie az asztalon. A hús fontos nyomelemeket tartalmaz. De a fogyásnak nem szabad túl sokat főznie.

Az egészséges és egészséges táplálkozás gyakran sok pénzt igényel. A hús, csakúgy, mint az egészséges zsírokban gazdag ételek, drága. 3 recept 100 rubelig keto diétára. Velük elegendő kalóriát kap, az így kapott mennyiséget, ha kívánja, megteheti

A tojás főzésének sokféle módja van, bár elsőre nem tűnik úgy. Úgy tűnik, hogy mit lehet tenni ezzel az egyszerű termékkel? Sokat derül ki. A tojás főzésének 30 módját kínáljuk - olyanokat, amelyek alkalmazhatók a mindennapi életben, és amelyeket

A szupermarketben mindenféle ízléshez megtalálható erjesztett tejtermék, az egyszerű tejtől a finom sajtig. E fajta között van a joghurt. Sok ember számára univerzális csemege, amelybe bármit beleteszhet: diót,

A keto cukkini rakott ebédre és vacsorára tökéletes. A főzeléken kívül a fő összetevők a sajt és a hús. Összeadva vagy külön-külön, hogy a rakott vastagabb és kielégítőbb legyen. A cukkinit ki kell egészíteni

Ma cukor és tej nélküli kókusz joghurtról fogunk beszélni. A receptek pontosan megfelelnek a keto étrendnek vagy más alacsony szénhidráttartalmú diétának. A kókusztej joghurt sok tápanyagot tartalmaz, és kellemes diós illata van. A keto-fogyás fogyása

A legfinomabb alapanyagok elférnek egy kis csészében - kókusz, mogyoróvaj és csokoládé. Mmm, finom! A legjobb az, hogy ez az egyszerű cupcake egy bögrében nemcsak egyszerű, hanem egészséges is. Pár perc múlva készen áll

A brokkolit komolyan alábecsülik. Az emberek gyakran kerülik a szelíd íze miatt. De a brokkoliból finom étel is készíthető. Az alábbi ételek nemcsak egészségesek, hanem finomak is. A keto diétának nincs más módja! 7 keto brokkoli recept

Finom és egyszerű módja annak, hogy zöldségeket adjon a keto étrendjéhez. A keto cukkini palacsinta gyorsan elkészül. Különféle szószokkal és szirupokkal szolgálják fel. A palacsinta nemcsak a szüreti nyári-őszi időszakban, hanem az év bármely más időszakában is jó!

Tápláló és finom finom, a Nut bárok egész nap energizálnak. A keto bárok receptjét veheti alapul, és módosíthatja az Ön igényei szerint. Főzzük meg őket, és mindig kéznél lesz finom.

A keto cukkini gofri mindenkinek tetszeni fog, még azoknak is, akik nem fogyókúráznak. A zsíros gofri nagyszerű kezdet a napodnak. Az étel nagyon könnyen elkészíthető. Nincs szükség ritka összetevőkre. Készítsen cukkinit elektromos gofrisütővel

Nem tudod mit főzni ilyen finoman? A mandula keto muffin eperrel és csokoládéval tökéletes választás egy egészséges, szénhidrátmentes snackhez. A csemege finom, és további összetevők nélkül - bogyók és csokoládé. Velük azonban a desszert megszerzi

Sok keto gyermek kezdi gyakran használni a mandulalisztet a főzés során. Ez az összetevő szokatlan ízt ad a pékáruknak és más ételeknek. Ma megnézünk néhány receptet a keto mandulás sütemény elkészítéséről

A narancssárga keto muffin még szigorú keto esetén is megengedett. Az illatos citrus sok szénhidrátot tartalmaz. De mértékkel ez nem akadályozza meg a fogyást, hanem csak felvidít és energiát ad. Sőt, egyes receptek lelkesedést használnak.

Hiányzott a csokoládé? Miért ne készítene ebédre keto csokoládét. Gyermekkori álom a testben! Ezek a keto receptek, mint sok más, alapul szolgálhatnak a beállításokhoz való igazodáshoz. Adjunk hozzá bogyókat és dióféléket, még többet

Néhány recept hirtelen megjelenik személyes kulináris arzenáljában. Felkészülés rájuk évről évre, akkor nem is emlékszel, honnan jöttek. Ezek azok a receptek, amelyek szeretetté válnak. És ez mindenképpen a leírt mikrohullámú csokoládé keto cupcake-ről szól